تجنب الآلام المصاحبة للطمث من الأمور التى تبحث عنها الفتيات، وشرب الماء وممارسة التمارين الرياضية يساعد فى ذلك .
قدم دكتور العظام والطب التجانسى فى جامعة باريس "مارك بيرس" نصائحه للمرأة التى تعانى من الآلام التى تسبق الدورة الشهرية، والتى تصيب أكثر من 30% من السيدات.