يعتبر المشى فى المساء له العديد من الفوائد الصحية جسديًا وعقليًا، أهمها تحسين جودة النوم وغيرها.
يعد المشى أحد أبسط أشكال التمارين الرياضية وأكثرها فعالية، ويقدم المشى العديد من الفوائد الصحية، فلا يقتصر دور المشى على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية
فوائد المشى كثيرة للقلب والعظام وكذلك تحسين الدورة الدموية، لذلك يجب عليك معرفة فوائد المشى وتفاصيل عنها من خلال هذا التقرير..