فوائد تناول الخضروات

دراسة: انتفاخ البطن والغازات علامة على صحة الأمعاء

الإثنين، 20 سبتمبر 2021 03:00 م

ربما كنت تميل بشدة نحو الأطعمة الصحية والنباتية التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، مثل الخضروات والفاصوليا والحبوب الكاملة، ولكن هناك أحد الآثار الجانبية التي لا تقدرها.

تناول الخضراوات الورقية يحافظ على صحة القلب

الإثنين، 17 مايو 2021 04:00 ص

كشفت دراسة حديثة، أن تناول كوب واحد من الخضروات النيئة الغنية بالنترات مثل الخضروات الورقية والبنجر يمكن أن يحسن من مؤشرات صحة القلب.

للرجال فقط.. شرب عصير البرتقال بانتظام يقوى الذاكرة

الخميس، 22 نوفمبر 2018 09:54 ص

أكدت أحدث الأبحاث الطبية أن الحرص على تناول الخضروات الورقية وعصير البرتقال بانتظام، فضلا عن الفواكه الحمضية، يساهم فى تقليل مخاطر تراجع كفاءة الذاكرة مع مرور الوقت لدى الرجال.