شكيل عضلات الساقين

آلة التجديف تشغّل 86% من عضلات الجسم وتساعد فى تحسين صحة القلب

الخميس، 26 ديسمبر 2019 12:26 ص

أجرى المعهد الإنجليزى للرياضة، دراسة كشفت أن آلة التجديف فى صالات الألعاب، تشغّل 86% من عضلات الجسم، وأن القيام بأى تمرين على هذه الآلة لا يساعد فقط على تشكيل عضلات الساقين، بل إنه يعمل أيضاً على عضلات الذراعين، وتحسين صحة القلب