عندما تكون جائعًا ، فإن أسهل ما يمكنك فعله هو الحصول على الوجبات الخفيفة التي تأتي معبأة مسبقًا بأغلفة سهلة.
قام الباحثون باستطلاع 3348 شابًا فى المرحلة العمرية مابين 11 – 19 عامًا فى المملكة المتحدة، ولوحظ أنه عند مشاهدة المراهقين للتلفزيون بصورة منتظمة ترتفع معدلات استهلاك الوجبات السريعة.
يشعر البعض بالجوع فى منتصف الليل، وهو ما يضطرهم للقيام من النوم لتناول بعض الوجبات السريعة والتى تتميز بالدهون الزائدة..
7 طرق لتشجيع أطفالك على اتباع العادات الغذائية الصحيحة حتى فى الأوقات التى يقضونها خارج المنزل.