رجيم النوم

دايت النوم.. هل ممكن تخس وانت نايم وايه الخطوات ؟

الأربعاء، 11 مارس 2020 11:00 م

أثبتت العديد من الدراسات الطبية أن أخذ القسط الجيد من النوم يساعد في زيادة عملية حرق الدهون بالجسم، وفي حالة عدم أخذ القسط الكافي من النوم يزداد الوزن وأيضا يزداد فرص التعرض للسمنة..