تعد جودة النوم بعد الولادة أمرًا بالغ الأهمية للأمهات الجدد لأنه يؤثر على التعافي الجسدي والاستقرار العاطفى، وتشير الدراسات إلى أن نوعية النوم للأمهات بعد الولادة
يواجه الكثيرون صعوبة في النوم ليلًا في بعض الأحيان، وهو أمر طبيعي تمامًا، ولكن قد يصبح الأمر صعبًا إذا أصبح الأرق مزمنًا بما يؤثر على صحتك.
للتعامل مع الإجهاد اليومي ، وخاصة خلال فترة الأزمة الصحية الناجة عن فيروس كورونا وسيطرة حالات عدم اليقين على نفوس الناس ممن يحجرون على أنفسهم داخل بيوتهم.