الافراط فى الجلوس

دراسة بريطانية: ممارسة الرياضة نصف ساعة يوميا تعوضك عن ساعات الجلوس على المكتب

الأحد، 29 نوفمبر 2020 07:00 ص

كشفت دراسة جديدة، أن حوالي 30 إلى 40 دقيقة يوميًا من التمارين الرياضية المعتدلة إلى الشديدة يوميًا يمكن أن "تعوض" الآثار الصحية السلبية للجلوس على مكتب طوال اليوم..