علاج الإرهاق

كيف تعالج التعب والإرهاق بالطعام؟

الأحد، 23 أغسطس 2020 09:00 م

عندما نشعر بالتعب والإرهاق خلال يومنا يتجه معظمنا إلى تناول السكريات أو الكافيين، وكلاهما يعزز مستويات الطاقة بسرعة لكنهم يفتقرون أيضًا إلى القدرة على البقاء لفترة طويلة..

لأن النوم السلطان.. 4 اقتراحات هتساعدك على النوم فى ثوانِ معدودة

الجمعة، 20 مارس 2015 12:00 م

تقرير أمريكى يقدم مجموعة من الأفكار التى تساعدك على النوم فى ثوانِ معدودة، خصوصا أن البعض يعانى من الأرق والشعور بالإرهاق قبل النوم، والذى تساعدك على النوم سريعا.