محاولة إنقاص الوزن السريع قد تؤدي إلى نتائج عكسية، حيث يمكن أن تؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية.
يلجأ الكثيرون إلى اتباع أنظمة الريجيم السريعة لفقدان كيلو جرامات عديدة فى وقت أقصر، لكن هذا الدايت السريع يكون له آثار جانبية عديدة ومخاطر على صحتك وتكتسب الوزن مرة أخرى بعد أن تتوقف عن الريجيم.