علامات نقص البروتين

علامات تظهر على جسمك تشير لنقص البروتين.. منها جفاف الجلد والخمول

الأحد، 10 ديسمبر 2023 07:00 م

البروتين من العناصر الهامة لبناء كتلة العضلات بالجسم زيادة مستوى التركيز، كما يلعب دورا هاما في مجموعة متنوعة من المهام الفسيولوجية بالجسم، ومع ذلك، قد لا يكون الكثير من الناس على دراية بأعراض نقص البروتين.

علامات تدل على أنك لا تتناول ما يكفي من البروتين.. منها الشعور بالجوع

السبت، 25 فبراير 2023 01:00 م

البروتين هو عنصر غذائي كبير يتكون من الأحماض الأمينية، إنه ضروري لجسمك وغالبًا ما يُعرف باسم اللبنات الأساسية للعضلات البروتينات ليست حيوية فقط لإصلاح العضلات وصيانتها، ولكنها أيضًا توفر الطاقة للجسم وتنظم الهرمونات.

راقب بشرتك وأظافرك.. علامات تؤكد نقص البروتين بجسمك

الجمعة، 24 سبتمبر 2021 08:00 م

البروتينات من المغذيات المهمه للجسم، عندما تشعر بشرتك بالنقص ، يمكن أن تصبح باهتة ومتقشرة ، ويمكن لجسمك امتصاص 21 جرامًا فقط من البروتين في المرة الواحدة

علامات يخبرك بها جسمك تنذر بنقص البروتين.. منها تساقط الشعر

الأربعاء، 22 سبتمبر 2021 04:00 ص

البروتين من العناصر الغذائية الأساسية وهو ضرورى لبناء وإصلاح الجسم ويلعب دوراً رئيسياً في صناعة الإنزيمات التي تهضم طعامنا.

كيف يمكنك زيادة استهلاكك اليومي من البروتين? اعرف الكمية المطلوبة

الجمعة، 27 أغسطس 2021 06:00 ص

البروتين أحد العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بكميات كبيرة، حيث إنه ضروري لصيانة وبناء أنسجة الجسم والعضلات.