الأطعمة الصحيحة بعد التمرين

10 أطعمة مهمة يجب تناولها بعد التمرين.. أبرزها الأفوكادو والبطاطا

السبت، 04 سبتمبر 2021 02:00 م

بمجرد الانتهاء من روتين التمرين اليومي في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية، قد تحتاج إلى تناول طبق من الوجبات الخفيفة الصحية لاستعادة الطاقة المفقودة.