الالتهاب هو عملية طبيعية حيث يحارب الجسم ضد المواد الضارة والجروح والالتهابات والسموم، ويمكن أن يؤدي الالتهاب المزمن، عندما يستمر لفترة طويلة، إلى الإضرار بالأعضاء والأنسجة
اتباع نظام غذائي منخفض الألياف يمكن أن يكون سببًا لضعف صحة الجهاز الهضمي، الألياف هي نوع من الكربوهيدرات لا يستطيع جسم الإنسان هضمها، يمر عبر الجهاز الهضمي في الغالب
يوصي الخبراء بــ 6 أطعمة ذات "تأثير وقائي" ضد سرطان الأمعاء، من المعروف أن بعض الأطعمة، مثل اللحوم المصنعة، تزيد من خطر الإصابة بالمرض
أكدت دراسة نُشرت في مجلة mBio ، أن البالغين الأصحاء الذين يتناولون نظامًا غذائيًا متنوعًا يتضمن ما لا يقل عن 8 إلى 10 جرامات من الألياف القابلة للذوبان يوميًا لديهم عدد أقل من الميكروبات..
أظهرت الدراسات العلمية مرارًا وتكرارًا أن تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الألياف له تأثير وقائى ضد سرطان القولون.
يحدث الإمساك نتيجة لهبوط في الأداء الحركى للأمعاء الغليظة يتمثل في انخفاض وتيرة إخراج الفضلات،
الأطعمة الكاملة هي الطريقة المفضلة للحصول على الألياف، لأنها توفر لك أيضًا العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك.
قالت الدكتورة حنان عز العرب، أستاذ الصحة العامة والتغذية العلاجية بطب عين شمس، إن الكبد الدهنى يعتبر مشكلة صحية ويتم وصفه بأنه وباء العصر،
كشفت دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة كامبريدج البريطانية أن تناول الأطعمة الغنية بالألياف يساهم فى الحد من خطر الإصابة بمرض السكر من النوع الثانى.
تعتبر الألياف النباتية من أفضل العناصر الغذائية التى يحتوى عليها الطعام، فهى تساهم فى تعزيز عملية الهضم، وتحارب الإمساك.