نصائح للحصول على قسط كافى من النوم

10 طرق لمنع الكوابيس أثناء النوم.. لازم تنفذها بشكل يومى

الجمعة، 07 يونيو 2024 09:00 م

الكوابيس يمكن أن تكون صعبة حقاً، إنها تضطرنا للاستيقاظ في منتصف الليل، وغالبًا ما يصاحب ذلك التعرق وتسارع نبضات القلب.

بتضغط على زرار الغفوة كتير؟ حيل تساعدك تصحى نشيط كل يوم

الثلاثاء، 04 يناير 2022 06:00 ص

يعتبر الاستيقاظ فى الصباح وخاصة مع إنخفاض درجة الحرارة، أمر صعب للغاية للكثير، الذين يرغبون الاستمرار والنوم والاستمتاع بالدفء أسفل الغطاء، لذلك يضغط الكثير على زر الغفوة، للحصول على قسط قليل من النوم.