متطلبات البروتين للنباتيين

للنباتيين.. لو قلقان من نقص البروتين 5 مصادر توفر المطلوب

الإثنين، 04 أبريل 2022 09:00 م

هل أنت شخص نباتي وتقلق من كيف توفر المتطلبات اللازمة من البروتين ؟ هذا سؤال شائع يتعين على معظم النباتيين مواجهته بين الحين والآخر عندما يعلنون أن اللحوم والدواجن ليست خيارًا بالنسبة لهم.