تتنوع وتتعد أشكال الطعام التي تناولها خلال يومنا ما بين الأطعمة الجاهزة أو السريعة والتي يلقى عليها اللوم كثيرا أنها السبب في الكثير من الأمراض المنتشرة الآن، ولكن هل تعلم أن بعض الأطعمة الصحية قد تعتبر مضرة أيضا لصحتك.
من الصحة الجسدية إلى العقلية، فإن النظام الغذائي له دور يلعبه في كل شيء سواء كان الأمر يتعلق بفقدان الوزن أو محاولة تحسين التركيز والتركيز مع تخفيف مستويات التوتر.