تحرص كثيرا من الأمهات على تحضير وجبات مشبعة خلال الإفطار والسحور لأسرهن، للتغلب على عدد ساعات الصيام الكثيرة
لقد مررنا جميعًا بأيام شعرنا فيها من نقص في الطاقة، وأول ما تسمعه هو، "اشرب بعض القهوة" لكن القهوة ليست المشروب الوحيد في العالم الذي يجعلك تشعر بالنشاط.