هل تعاني من مشاكل في النوم مثل صعوبة النوم أو الاستمرار في النوم لوقت طويل؟
النوم ليلة هادئة أمر مهم للغاية للصحة العامة للشخص، عندما لا تنام جيداً يميل ذلك إلى التأثير على صحتك العقلية والجسدية، وكثير من الناس لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم وهذا يؤثر على عملك وكذلك حياتك الشخصية.
النوم ليلا مهم جدًا للجسم لأنه يمنح الجسم والدماغ وقتًا كافيًا للراحة، وإذا لم يكن الجسم والدماغ مرتاحين بشكل جيد، فقد لا يكون لديهم الطاقة اللازمة للعمل، وعلى المدى الطويل، فإن هذا يؤثر على نوعية الحياة.