مصادر فيتامين ب 12 من الطعام

أطعمة تساعدك على محاربة نقص فيتامين ب 12.. منها المحار

الإثنين، 25 يوليو 2022 08:00 م

حتى بعد تناول الطعام بشكل جيد، قد يحدث نقص في بعض الفيتامينات أو المعادن في الجسم وأحد هذه النقص هو نقص فيتامين ب 12، عندما يكون لديك نقص في فيتامين ب 12 ، فقد تشعر بالضعف والتعب.