صحة الركبة

خطوات سهلة يمكنك القيام بها لحماية ركبتيك من التلف مع تقدمك فى العمر

الخميس، 15 ديسمبر 2022 11:00 م

هل تحب الجلوس مع وضع ساقيك على الكرسي؟.. إذا كانت إجابتك بنعم فإن هذا من أكثر الطرق شيوعًا التي تؤذي فيها ركبتيك عن غير قصد.

كيف تحافظ على ركبتيك قوية وصحية؟

الأحد، 28 أغسطس 2022 06:00 م

على الرغم من كون مفصل الركبة أكبر مفصل في جسم الإنسان، يمكن التقليل من الضغط على الركبة عندما يتعلق الأمر بالتمارين الرياضية اليومية، وفى هذا التقرير نتعرف على طرق للحفاظ على قوة الركبة وصحتها