قلة النوم في رمضان

ماذا يحدث عندما تنام أقل من 7 ساعات فى رمضان؟

الجمعة، 29 مارس 2024 09:00 ص

يعد النوم الجيد أمرا ضروريا لصحة الجسم خاصة إذا كان النوم ضمن حدود الـ 7 ساعات الموصى بها عالمياً ولكن في شهر رمضان قد يعانى الكثير من اضطرابات النوم.

مع اقتراب رمضان.. نصائح لتجنب الأرق وقلة النوم

السبت، 18 مارس 2023 10:00 م

عدم أخذ قسط كافٍ من النوم يعد من الأمور المسببة للشعور بالتعب الشديد خلال ساعات الصيام، ويعد من الأمور التي تعرضك لعدم التركيز في يومك