أكرم القصاص - علا الشافعي

صعود السلالم مفيد للقلب

هل يعد صعود السلالم مفيدا لصحة القلب أكثر من المشى؟.. اعرف التفاصيل

هل يعد صعود السلالم مفيدا لصحة القلب أكثر من المشى؟.. اعرف التفاصيل

الإثنين، 25 سبتمبر 2023 02:00 ص

يعد صعود السلالم أحد أكثر الطرق غير المكلفة والملاءمة والفعالة للحفاظ على لياقتك، إنه تمرين صحي للقلب بشكل خاص لأنه يحسن اللياقة القلبية التنفسية ، ويعد صعود الدرج أكثر تأثيرًا من المشي..

الرجوع الى أعلى الصفحة