تتعدد طرق زيادة الوزن التى يحتاجها من يعانون من نحافة أجسامهم، حيث يتطلب منهم اتباع نظام غذائى صحى لزيادة الوزن يحتوى على سعرات حرارية مناسبة لزيادة وزن.. <br>
انتشرت موضة تناول مشروبات الطاقة فى الآونة الأخيرة كوسيلة سريعة لزيادة حركة الجسم والتركيز، وهى فكرة مغلوطة وضرر على الأمد البعيد على الشباب الحذر منه.