أطعمة صحية لزيادة الكالسيوم

5 أطعمة لزيادة تناول الكالسيوم في جسمك

الأحد، 14 أبريل 2024 06:00 م

يلعب الكالسيوم دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة العظام ودعم وظائف الجسم المختلفة، مع تقدمنا في العمر، تنخفض مستويات الكالسيوم لدينا، مما يؤدي إلى ضعف العظام