الشغل فى رمضان

إزاى تركز من غير قهوة؟.. حلول للإنجاز فى شغلك خلال رمضان

الثلاثاء، 07 يونيو 2016 09:00 ص

"أنا مش فارق معايا لا جوع ولا عطش اللى فارق معايا القهوة".. بالتأكيد سمعت هذه العبارة مرارًا خلال أول يوم عمل فى رمضان، وربما كنت واحدًا ممن رددوها وشعروا بالقلق

بلاش أنتخه.. 8 فوائد صحية للعمل فى رمضان أهمها تنشيط الذهن

الثلاثاء، 07 يوليو 2015 03:00 ص

يعتقد البعض خطئًا أن الصيام يحتاج للراحة، وعلى العكس، ينصح كل الأطباء ببذل الطاقة والمجهود خلاله، لاستفادة الجسم القصوى من الصيام وفوائده

فى رمضان.. عشان متحسش بالجوع والعطش والإرهاق نظم مجهودك بدون إفراط

الإثنين، 06 يوليو 2015 01:18 ص

الحركة بركة.. لكن خلال أيام الصيام لابد أن يكون الصائم ذكيًا فى تنظيم مجهوده البدنى، للاستفادة القصوى من الحركة والتمتع بالنشاط، وتجنب الكسل والتخمة والسمنة.