بعد انتهاء شهر رمضان المبارك يصاب الكثير من الأشخاص بفرط الوزن واكتساب المزيد من السعرات الحرارية نتيجة الإفراط فى وجبتى السحور والإفطار، وتناول كميات كبيرة من الحلويات والعصائر الغنية بالسكر.
إذا كنت مصابا بالسمنة وفرط الوزن، وجربت أنظمة غذائية عديدة ومارست أنشطة بدنية متنوعة للتخلص منها دون أن تحقق النتيجة التى تتمناها، فعليم باتباع بعض النصائح غير التقليدية لكسر روتين الرجيم وتعزيز فرص تحقيق حلم الرشاقة.<br>
أكد د. مايكل موسلى الطبيب البريطانى وخبير التغذية العالمى، وصاحب نظام الرجيم الشهير المعروف باسم "رجيم الصيام أو 5-2" أن "الميزان" هو كلمة السر.
كشف تقرير طبى نشر بموقع "فوكس نيوز" الأمريكى عن مجموعة النصائح المهمة للأشخاص الذين يرغبون فى التخلص سريعًا من كابوس السمنة وفرط الوزن دون بذل مجهود كبير، وتشمل هذه النصائح ما يلى:
فجرت دراسة أمريكية مفاجأة سارة لمرضى السمنة والمصابين بفرط الوزن، حيث أشارت إلى أن تناول الطعام باستخدام الشوكة بدلاً من الملعقة يساهم فى علاج السمنة والتخلص من الوزن الزائد.
قصة جديدة لشاب أسترالى نجح فى القضاء على السمنة، وتخلص من 104 كجم من وزنه خلال 18 شهراً فقط، وذلك بمساعدة زوجته التى فقدت 45 كجم لينجحا فى هزيمة المستحيل.
صعوبة نظام الريجيم وعدم القدرة على تطبيقه قد يكون هو السبب الرئيسى فى فشل الأنظمة الغذائية المشددة التى نتبعها
توجد أنواع كثيرة ومتنوعة من الرجيم، للدرجة التى أصابت البعض بالحيرة، وكما أن مرضى السمنة وفرط الوزن غالباً لا يستقرون على نظام واحد، ويسارعون بالبحث عن حميات جديدة حال عدم الحصول على النتائج التى يرغبون فيها.<br>
السمنة من الأمراض الخطيرة والشائعة، وتسبب العديد من الأمراض والمضاعفات، وهى تصيب أكثر من 500 مليون شخص على مستوى العالم.
كشفت دراسة طبية عن نتائج مهمة ومثيرة قد تساهم فى التخلص من الكيلوات الزائدة وعلاج السمنة، حيث توصل باحثون بريطانيون من خلال الدراسة التى نشرت بمكتبة مؤسسة كوكرين الرائدة.
السمنة والوزن المفرط هما الكابوس المزعج الذى يهرب منه الجميع، ويحاولون التخلص منهما على الدوام بشتى الوسائل، ينجحون أحيانًا ويفشلون أحيانًا أخرى.