نقص الحديد أو فقر الدم هو اضطراب لا يحتوي فيه الدم على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة التي تتطلبها أنسجة الجسم لتلقي الأكسجين
السبب الأكثر شيوعًا لفقر الدم في جميع أنحاء العالم هو نقص الحديد، والهيموجلوبين هو جزء حيوي من خلايا الدم الحمراء
النظام الغذائي الصحي ليس فقط لمن يرغبون في إنقاص الوزن بل هو ضرورة للجميع. النظام الغذائي الذي يفتقر إلى الدهون والسعرات الحرارية الزائدة مفيد في إنقاص الوزن ولكن في نفس الوقت..
يعد عنصر الحديد من المغذيات الدقيقة اللازمة من أجل الأداء السليم للجسم، يمكن أن يسبب نقصه الكثير من المشاكل الفسيولوجية في جسم الإنسان ، يعد نقص الحديد أحد أكثر المشاكل الصحية شيوعًا في جميع أنحاء العالم
اعراض نقص الحديد لا تظهر فى الحالات الخفيفة ويمكن أن تظهر فى الحالات الشديدة ومنها ضعف الاظافر واعراض نقص الحديد الاخرى
فى هذا التقرير نتعرف على أبرز العلامات التى تشير إلى إصابتك بنقص الحديد، منها نقص الطاقة.
نقص الحديد من أكبر المشاكل وأكثرها شيوعا بين الأطفال، ويؤدى نقص الحديد إلى إصابة الطفل بالعديد من المشاكل الصحية، كضعف التركيز وقلة النشاط.