التهاب المفاصل هو حالة شائعة تسبب الألم والالتهاب في المفصل، ويمكن أن يسبب الإفراط بتناول بعض العناصر الغذائية حتى لو كانت صحية حدوث التهاب في الجسم.
وجدت العديد من الدراسات والأبحاث أن اتباع نظام حمية البحر المتوسط الغذائى خيار جيد لحياة صحية.
إنقاص الوزن من الأشياء الهامة التي يجب أن يتبعها مريض السكرى، لأن إنقاص الوزن يحسن مستويات السكر في الدم ويقلل من ارتفاع ضغط الدم.
فى السطور التالية نقدم لكم خطة للوجبات التى يمكن أن تتناولها إذا كنت تتبع نظام رجيم البحر المتوسط
كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون أن تناول غذاء متوسطي مع الكثير من الأسماك والفاكهة والخضراوات والمكسرات يخفض من خطر الاكتئاب لدى الشخص.
توصلت دراسة رئيسية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون إلى أن هناك أطعمة تحمى من الآثار الضارة لتلوث الهواء.
تناول أطعمة غنية بالألياف يحميك من الإصابة بالكثير من الأمراض، حيث كشفت دراسة جديدة وجود صلة مباشرة بين كمية الأطعمة الغنية بالألياف المستهلكة وصحة الجهاز الهضمى.<br>