السكريات

أطعمة تجنبيها أثناء الدورة الشهرية.. منها الوجبات السريعة

الخميس، 02 مايو 2024 03:00 ص

لا تأتي الدورة الشهرية مصحوبة بتشنجات وتقلبات مزاجية وآلام في الظهر فحسب، بل أيضًا بالرغبة الشديدة في تناول الطعام.

كيف يؤثر تناول الطعام ببطء على صحة الجهاز الهضمى ومستويات السكر في الدم؟

الإثنين، 22 أبريل 2024 05:00 ص

تناول الطعام ببطء يمكن أن يساعد في استقرار مستويات السكر في الدم. فالاستهلاك السريع للطعام يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع سريع في نسبة السكر في الدم،

هيئة الدواء تقدم نصائح هامة لإنقاص الوزن فى رمضان.. تفاصيل

الخميس، 04 أبريل 2024 10:44 ص

نصحت هيئة الدواء المصرية بتجنب أي نظام يعتمد على نوع أو نوعين من الغذاء فقط؛ للحفاظ على صحة الجسم.

وزارة الصحة تكشف تأثير تعاطى التبغ على صحة الفم.. اعرف تفاصيل

الأربعاء، 20 مارس 2024 02:00 م

قالت وزارة الصحة والسكان أن تعاطى التبغ من الأسباب الرئيسية التى تسبب الأمراض التالية.

هيئة الدواء تقدم نصائح هامة للحفاظ على صحة الفم

الأربعاء، 20 مارس 2024 12:34 م

وجهت هيئة الدواء المصرية مجموعة من النصائح لصحة الفم بمناسبة اليوم العالمى وذلك لضمان صحة أفضل للأسنان حيث تتضمن النقاط التالية :-

معهد التغذية يحذر من تناول السكريات والحلويات فى السحور.. تفاصيل

السبت، 16 مارس 2024 12:18 م

حذر المعهد القومى للتغذية من تناول الحلويات والسكريات خلال وجبة السحور من تناول الحلويات والسكريات لأنها ترفع مستوى الأنسولين فى الدم مما يزيد من الشعور بالجوع .

المعهد القومى للتغذية يكشف فوائد كسر الصيام على التمر.. تفاصيل

الأربعاء، 13 مارس 2024 10:18 ص

قال المعهد القومى للتغذية بوزارة الصحة إن الإفطار على التمر فى رمضان من أهم العادات الصحية الغذائية السليمة.

أسباب الشعور المستمر بالاحتياج إلى تناول الحلويات فى رمضان

الإثنين، 11 مارس 2024 07:00 ص

عندما نكون فى رحلة فقدان الوزن، فإن الرغبة الشديدة في تناول السكر يمكن أن تعكس التغيرات الصحية، فإن المعاناة من الرغبة الشديدة فى تناول السكر مع السعى لإدارة وزنك.

الجلوكوز والفركتوز أنواع سكر فى طعامك.. اعرف الاختلافات

الجمعة، 08 مارس 2024 12:00 ص

الجلوكوز والفركتوز عبارة عن سكريات موجودة في الخضار والفواكه، لكن الاثنين ليسا متماثلين.

جمال شعبان: السكريات المصنعة والجاتوهات والحلويات ضارة بالقلب والشرايين

السبت، 10 فبراير 2024 11:33 م

قال الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب الأسبق، الصيام فرصة لصحة الجسد والقلب معنويا وعضويا، والتخلص من الأملاح والشحوم والدهون الزائدة، ويفيد مرضى الدهون الثلاثية والكلولسترول والسكر من النوع الثانى.

6 خطوات تساعدك على تقليل السكر في نظامك الغذائي

الأربعاء، 27 ديسمبر 2023 04:00 ص

يشعر الكثيرون بالرغبة في تناول الحلويات بكثرة، وهذا الأمر يعد طبيعيا في الكثير من الأحيان، ولكن الإفراط يعرضك للعديد من المضاعفات الصحية.

استشارى قلب يحذر من أطعمة تضر القلب والأوعية الدموية

الإثنين، 11 ديسمبر 2023 11:38 ص

حذر الدكتور جي سونثار كاناجاناياغام، استشاري أمراض القلب في مستشفى ليستر من أن الأطعمة المليئة بالدهون المشبعة والملح والسكر يمكن أن تضر قلبك.

تعرف على فوائد تناول الطعام ببطء.. منها التحكم في مستويات السكر

الجمعة، 13 أكتوبر 2023 02:00 ص

تناول الطعام ببطء يسمح لجهازك الهضمي بالعمل بكفاءة أكبر

احترس.. هذه الأطعمة فائقة المعالجة وغير صحية لازم تعرفها

الجمعة، 06 أكتوبر 2023 09:00 م

الأطعمة فائقة المعالجة (UPFs) هي منتجات تخضع لعمليات صناعية معقدة وتحتوي على إضافات مختلفة، غالبًا ما تحتوي هذه المنتجات على مكونات منخفضة الجودة، مثل السكريات المكررة

حلوى المولد.. السمسمية مفيدة للعظام والحمصية تساعد على خفض ضغط الدم

الأربعاء، 13 سبتمبر 2023 10:43 ص

كشف الدكتور حسن حسونة أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث ، فى نشرة طبية صادرة عن المركز القومى للبحوث، كيفية اختيار حلوى المولد ، موضحا أنه تتنوع اشكال وأنواع حلوى المولد،

علامات تدل على إدمانك لتناول السكريات.. أبرزها سوء صحة الجلد والتعب المستمر

الخميس، 07 سبتمبر 2023 07:00 م

تناول السكريات على معدة ممتلئة من الأطعمة المحببة لدى الكثير من الأشخاص لدرجة تصل الى الإدمان، ولكن مسالة الإفراط فيها يعرض الفرد الى عواقب صحية بالغة الخطورة

4 أسابيع أطعمة قليلة النشويات.. استشارى توضح كيفية التخلص من متاعب القولون

الثلاثاء، 29 أغسطس 2023 01:00 م

يعانى الكثير من الأشخاص من خطر الإصابة بمرض القولون العصبى وتعود الإصابة بالتهاب القولون لعدة عوامل.

7 أطعمة لا تعطيها لطفلك أبدًا.. منها المشروبات السكرية والمقليات

الإثنين، 28 أغسطس 2023 03:00 م

تعد تغذية الأطفال أمر مهم للغاية في بناء جسمه وصحته، في حين أن إدخال أطعمة جديدة إلى النظام الغذائي لطفلك أمر ضروري لنموه، إلا أن هناك بعض الأطعمة التي لا ينبغي أبدًا أن تكون جزءًا من قائمته.

كيف يؤثر النظام الغذائى على ذاكرتك وتركيزك؟

السبت، 01 يوليو 2023 12:00 ص

يحسن النظام الغذائي الصحي المتنوع ذاكرتك وتركيزك ويمكن أن يزيد من مستوى تفاؤلك ويحميك من الاكتئاب، وفي المقابل

تعرف على العلاقة بين النظام الغذائي وتحسين المزاج والتركيز

الخميس، 11 مايو 2023 06:00 ص

تظهر الدراسات مدى تأثير النظام الغذائي على مزاجك وسلامتك العقلية .و لا يوجد طعام خارق واحد يعزز الحالة المزاجية