أكبر الأسباب التى تتسبب فى زيادة الوزن هى تناول وجبة العشاء، وسواء كنت من متبعى الحميات الصحية أو لا يجب ألا تزيد وجبة العشاء عن 250 سعرا حراريا..
يحتفل العالم ببعض الاحتفالات الغريبة التى يكمن هدفها فقط التغيير وإعادة النظر فى المجتمع ككل، ومن بين هذه الاحتفالات "يوم تحضير الرجل للعشاء" شعورا منهم بأهمية دور المرأة وتقديرا لما تقوم به يوميا.