3 وصفات ينصح بها موقع "reader's digest"، فيمكن لأى امرأة أن تفعلها فى المنزل، وتحصل من خلالها على نتيجة رائعة وبشرة نقية، تزيد من ثقتها بنفسها بمكونات سهلة وبسيطة.
يقدم الأطباء خلال هذا الموضوع الهام نظاما غذائيا لزيادة الوزن حوالى 4 كيلوجرامات فى الشهر الواحد، ولكن ينصح الأطباء بضرورة أن يتعاطى المريض فواتح شهية وعلاج الأسباب المرضية لزيادة الوزن بشكل صحى.