فوائد السمك

دراسة: سمك الماكريل يحتوى على الدهون الصحية التى تساعد فى تنظيم الجوع

السبت، 30 يوليو 2016 01:00 م

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون، أن الحمية الغذائية الجيدة للأشخاص الذين يريدون الحصول على الوزن المثالى يجب أن تكون غنية بالأسماك الزيتية مثل الماكريل والتونة والسلمون.

تناول أسماك التونة والسردين يعزز ذاكرة وتركيز طلاب الثانوية العامة

الثلاثاء، 14 يونيو 2016 04:00 م

تتميز الأسماك الزيتية بإحتوائها على الأحماض الدهنية عالية الكثافة التى تسمى "DHA" التى تحمى المخ من الشيخوخة والخرف، مثل الماكريل والتونة والرنجة والسردين، وسمك السلمون.<br>

فوائد الأسماك لا تعد ولا تحصى.. أهمها الحماية من الزهايمر

الأربعاء، 27 يناير 2016 06:02 م

يجهل كثير من الأشخاص الفوائد الصحية لتناولهم الأسماك بصفة دورية، نظرا لاحتوائها على الأوميجا 3 وقدر جيد من الفسفور المفيدين للصحة، لذلك يعرض الطبيب فوائد الأسماك.