الزيوت الصحية

أطعمة غنية بالدهون الصحية هتعزز صحتك

السبت، 16 سبتمبر 2023 08:00 م

"ركز على الأطعمة الصحية وابتعد عن الدهون"، هي الجملة التي نسمعها دائما فالتوصية باختيار نظام غذائي منخفض الدهون والدهون المشبعة والكوليسترول

مش كلها تتحمل الحرارة العالية.. أساسيات لازم تعرفيها عند اختيار زيت الطهى

الأربعاء، 26 يوليو 2023 07:00 م

عند اختيار زيت الطهي ، سوف تحتاجين إلى التفكير في نقطة احتراقه وما إذا كان مكررًا أم غير مكرر

تعرف على زيوت الطهى الصحية لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب

الثلاثاء، 04 يوليو 2023 05:00 م

يعتبر زيت الطهى عاملًا مهمًا لصحة القلب، لأنه يوفر الأحماض الدهنية الأساسية، مثل الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة.

لمرضى السكرى.. أفضل 5 زيوت طهى للتحكم فى نسبة السكر فى الدم

الأربعاء، 07 سبتمبر 2022 12:00 ص

عندما يتعلق الأمر بنظام غذائى صحى فإن اختيار الزيت المناسب أمر مهم، خاصة لأولئك الذين لديهم مخاوف طبية مثل مرض السكرى.

هل من الصحي التوقف عن إضافة الزيت والسمنة لطعامك؟

السبت، 09 أكتوبر 2021 08:00 ص

يعتقد كثير من الناس أن تجنب تناول الدهون تماماً مثل: الزيوت والسمنة يساعدهم في إنقاص الوزن وتحسين صحتهم العامة، لكن يرى الخبراء أن تناول كميات معتدلة من الدهون والزيوت الصحية.

تعرف على قواعد النظام الغذائى الصحى لخفض مستويات الكولسترول بشكل طبيعى

الثلاثاء، 25 مايو 2021 10:00 ص

هناك أطعمة فائقة الجودة يجب تضمينها في النظام الغذائي اليومي للحفاظ على الكوليسترول تحت السيطرة

أضرار زيت الزيتون أهمها الحساسية ودهون الكبد

الثلاثاء، 11 يونيو 2019 05:00 ص

ترتبط الدهون المشبعة مع ارتفاع مستويات الكولسترول، والتي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

علشان التسخين ممكن يحوله لسموم إزاى تختار الزيت المناسب.. أستاذ تغذية: زيوت الطعام صحية بشرط عدم تسخينها.. الصويا والكانولا والفول السودانى غالية لكنها الأفضل.. ولو لازم تقلى اعرف الشروط

الخميس، 17 مارس 2016 09:01 م

اختيار الزيت المناسب يبدو أمرًا سهلاً، خاصة أن جميع الزيوت مصدر للدهون، وتحوى المغذيات الأساسية، لكن بالفحص والتدقيق نجد أن هناك نوعين من الدهون هما الدهون المشبعة والدهون غير المشبعة.