يمارس البعض اليوجا للشعور بالاسترخاء والتخلص من التوتر والقلق، سواء مع أصدقائه في أحد النوادى الرياضية أو بمفرده في المنزل، ولكن لا يعلم البعض أصل هذه الرياضة.
ففى اليوم العالمى لليوجا نرصد لقطات وصور حية لأشكال وأنواع اليوجا حول العالم، فبين ممارستها فى الماء وفى الهواء الطلق، وضرورة القيام بها فى الشمس.
اليوجا هى طقس روحى له عادات وحركات خاصة، ابتدعه الهندود، وجاء مصطلحه من اللغة الهندية " جافين فلود".