رياضة وبرنامج لياقة بدنية مخلوطة برقصة على موسيقى هادئة، تعتمد على تحريك جميع أعضاء الجسم وعضلاته بهدف التخسيس، فقد تستطيع من خلالها حرق من 500 إلى 800 سعرة حرارية فى الساعة.
لا يوجد المزيد من البيانات.