العادات الغذائية غير الصحية تجعلك تشعر بالجوع سريعا، ومن بينها أنك قد تقلل عدد وجباتك، وتكتفي بوجبتين فقط على سبيل المثال.
يظن الجميع أنه يشعر بالشبع بعد تناول وجبة الطعام، ولكن اكتشف خبراء التغذية أن بعض وجبات الطعام يمكن أن تجعلنا أكثر جوعا وهو ما يدفعنا لتناول وجبات إضافية