البيتزا والآيس كريم والبرتقال أطعمة لا يجب تناولها قبل النوم

نعتاد على تناول الوجبة الرئيسية فى المساء، أو قبل النوم، وهذا قد يتسبب فى زيادة الوزن بشكل ملحوظ.

وفى هذا السياق تشير الدكتورة أمال فتحى استشارى السمنة والنحافة، إلى أن هناك العديد من أنواع الأطعمة التى يجب أن نبتعد عنها قبل النوم، لأنها قد تسبب فى زيادة الوزن بشكل ملفت وملحوظ، والشعور بالحموضة.

وتتابع، من ضمن تلك الأطعمة:

1- البيتزا: وذلك يرجع إلى أنها تتكون من صلصة وتوابل، خاصة قد تتسبب فى الشعور بالحموضة، بالإضافة إلى أنها تساعد فى زيادة الوزن.

2- الآيس كريم: يساعدك تناوله على النشاط والحيوية وعدم الرغبة فى النوم، وذلك يرجع إلى احتوائه على السكريات والدهون التى تساعد فى تحفيز الجسم للقيام بالأنشطة، وأيضا يتسبب فى زيادة الوزن.

3- البرتقال: لأنه يساعد فى تنشيط قدرات المخ على التركيز والنشاط.

4- اللحوم الحمراء: التى تحتاج الكثير من الوقت للهضم وعدم قدرة المعدة على حرقها واختزنها على هيئة دهون متراكمة.