وتقدم خبيرة التجميل الصحى " دينا الجارم" 5 خطوات يمكنك بها الحصول على غرف نوم هادئة مساء ومفعمة بالنشاط والحيوية صباحاً.
زيوت عطرية
1- ضعى عطور "الورد واللافندر" فى فواحه قريبة من سريرك فى المساء، لأن لها مفعول السحر على جعلك تدخلين فى نوم عميق.
2- مزج قطرات من زيت الياسمين مع العنبر سيعطى نتيجة دافئة عند نثر الخليط على أنحاء السرير ويجعل من ينام يشعر بالراحة
3- ضعى قطرات من زيت القرفة مع الورد في الليالى الباردة سوف يجعلك تشعرين بالدفء بعد دقائق من انطلاق نسماته فى الهواء.
4- قومى بتجربة زيوت الفواكه فى الصباح سوف تنعشك وتجعلك تبدأين يومك بإشراق ونشاط .
5- زيت الليمون وجميع الحمضيات تمنح غرف النوم انتعاش وتجعل الهواء فيها متجدد
زيوت الفواكة