بعض النساء يعانين من فقدان ثقتهن بأنفسهن، مما يجعل المرأة تشعر بالإحباط دائمًا، خاصة إذا مرت بفشل ما سواء فى عملها أو حياتها الشخصية فتشعر أنها تائهة الخطى ومشاعرها كسحابة ضبابية مخفية، وقد تتجنب التعامل مع الواقع ومع الناس بشكل عام هروبًا منهم.
وفى هذا السياق، تقول الدكتورة إيمان السيد، الأخصائية النفسية واستشارى الأسرة وباحثة فى العلوم النفسية والسلوكية: "إن الثقة بالنفس هى الطريق لتحقيق سعادتك وتكوين شخصية قوية ومهمة، قادرة على مواجهة التحديات والمصاعب موقنة بتحقيق الهدف، ولذلك عليكِ أن تنتزعى هذا الغطاء من القلق والرهبة وعدم القدرة على مواجهة ذاتك".
وتتابع: "إن الثقة بالنفس أساسها الثقة بالله، فكونى على يقين بربك، وانتزعى كل ما يجعلك فاقدة لهذه الثقة وابتعدى عن تهويل الأمور والمواقف ولا تركزى على نقاط الضعف التى تواجهك وتحدى كل المصاعب ولا تقفى أمامها عاجزة، فأنتِ قادرة على ذلك التحدى، ولا تظهرى ضعفك للآخرين وانتصرى على القلق والخوف من اللوم أو المواجهة وكونى على يقين بأنه لابد من التجربة والتعلم وأن الآخرين لن يظهروا لكِ التقدير لذاتك إلا إذا شعروا منك بالثقة بنفسك التى تنبع من داخلك وتظهر على تصرفاتك".
وتضيف الأخصائية النفسية، أنه من الأفضل أن تشاركى من حولك بآرائك ولا تتنازلى عنها، ولا تنزعجى من النقد أو عدم الاهتمام لرأيك بل تحدثى دائمًا بثقة فقوة شعورك بذاتك وأهميتها هى من تجعل الآخر على قناعة بكِ وبشخصيتك، اقضِ على الماضى وابدأى بصفحة جديدة مع ذاتك وتذكرى دائمًا الأحداث السعيدة التى مررت بها، اقتربى من الشخصيات الناجحة الطيبة التى تدفعك لتحقيق الأفضل وتحث بنفسك الدافعية والسعادة، ولكن احذرى أن تُعلقى نجاحك أو ثقتك بذاتك أو سعادتك على أحد كونى أنتِ مصدر سعادة لذاتك دائمًا. حاولى معرفة أهدافك ومهاراتك ودونيها وابدأى بالعمل عليها واستفيدى من طاقتك المهدرة فى الحزن والكآبة، توقفى عن تكرار العبارات السلبية التى تحطم نفسيتك وتجعلك دائمًا صغيره بعين نفسك، تصالحى مع ذاتك واكسرى الحاجز النفسى المغيم بكِ، وابدأى الخوض فى تجربة تحقيق الأهداف.
موضوعات متعلقة:
خطوات ارتفاع معدلات الثقة بالنفس لدى النساء
