نقدم مجموعة من النصائح للحفاظ على شعرك من التساقط، نشرها موقع"Healthy woman"ومنها:
1- كثرة شد الشعر أثناء تصفيفه واستخدام فرشاة غير مناسبة تجعل الشعر يقع من الجذور، وتكرار هذا الأمر بكثرة يؤدى إلى الفقدان الدائم للشعر، ولتصفيف شعرك بطريقة تحافظ عليه استخدمى المشط فى الأطراف وليس من الجذور وقسمى شعرك لأجزاء وقومى بتصفيف كل جزء بمفرده.
2- تدليك فروة الرأس يساعد على إزالة الخلايا الميتة بالرأس التى تشجع على نمو بصيلات جديدة للشعر ويعزز تدفق الدم ويساعد على نمو الشعر بشكل صحى.
3- احذرى تصفيف شعرك وهو مبتل أو رطب، لأن الشعر المبتل يكون ضعيفا للغاية وأكثر عرضة للتساقط، وكذلك وضع الشعر فى المنشفة وهو مبتل يعرضه للسقوط.
4- كثرة تعريض شعرك للشمس يسبب تساقطه ويضره، لأن الآشعة فوق البنفسجية تكسر البروتين والكرياتين الموجود فى الشعر.
5- كثرة تناول البروتينات مثل: الدجاج، البيض، السمك واللحوم تفيد نمو شعرك وكذلك يجب الحفاظ على النظام الغذائى المتنوع ليظهر على صحة شعرك.
6- احذرى استخدام الماء الساخن أثناء الاستحمام، لأنه يفقد الشعر الزيوت الطبيعية الموجودة به ويعرضه للتساقط والجفاف.
موضوعات متعلقة:
تساقط الشعر.. أسبابه وطرق العلاج
نصائح لغسل الرأس وتصفيف الشعر فى الشتاء دون التعرض لنزلات البرد
