1- تناول وجبات صغيرة طوال اليوم
![وجبات صغيرة -اليوم السابع -5 -2015 وجبات صغيرة -اليوم السابع -5 -2015](http://img.youm7.com/images/NewsPics/gallery/pics/52015232211598631.jpg)
وجبات صغيرة
3- استخدام الهاتف فى السرير
![الكعب العالى -اليوم السابع -5 -2015 الكعب العالى -اليوم السابع -5 -2015](http://img.youm7.com/images/NewsPics/gallery/pics/52015232211598793.jpg)
الكعب العالى
4- الجلوس لفترات طويلة
![الهاتف -اليوم السابع -5 -2015 الهاتف -اليوم السابع -5 -2015](http://img.youm7.com/images/NewsPics/gallery/pics/52015232211598794.jpg)
الهاتف
5- عدم النوم جيدًا لساعات طويلة فى الليل
![الجلوس -اليوم السابع -5 -2015 الجلوس -اليوم السابع -5 -2015](http://img.youm7.com/images/NewsPics/gallery/pics/52015232211598795.jpg)
الجلوس
6- الاستماع للموسيقى الصاخبة
![النوم -اليوم السابع -5 -2015 النوم -اليوم السابع -5 -2015](http://img.youm7.com/images/NewsPics/gallery/pics/52015232211598796.jpg)
النوم
مشاركة
مشاركة