"للتفاح فوائد أخرى" تجميل البشرة.. يحمى من تسوس الأسنان.. ويكافح السرطان

للتفاح فوائد صحية كبيرة ومتشعبة لا تقتصر على التجميل أو العناية بالصحة الخارجية وحسب، إنما له تأثيرات فعالة على مستوى الوقاية والعلاج من أمراض كبرى أهمها السرطان والكوليسترول واضطرابات الأمعاء.



تقول "ياسمين الشرقاوى" أخصائية التغذية: يعد التفاح من أكثر الفواكه التى تحتوى على عناصر غذائية بإمكانها أن تعوض الجسم عن تناول أنواع أخرى من الطعام، وفيما يلى فوائد التفاح بالنسبة للتجميل والوقاية من الأمراض.

فوائد التفاح للأسنان

تناول تفاحة يوميا يساعد على الحصول على أسنان ناصعة لما به من عناصر منظفة ومضادة للبكتريا، لذلك فإنه يقى من تسوس الأسنان.

تعديل نسبة الكوليسترول فى الدم

أثبتت الدراسات العلمية المتخصصة أن المواظبة على تناول التفاح على مدار 4 أشهر يقلل من نسبة الكولسترول بالدم بنسبة تصل إلى 23%.

فوائد التفاح بالنسبة للبشرة

يحتوى التفاح على "فيتامين أ" الذى يعمل على تفتيح البشرة وخلوها من التدرجات اللونية والبقع وتنعيمها فى نفس الوقت.

التفاح فى مواجهة السرطان

المواظبة أيضا على تناول التفاح بقشرة بعد التأكد من نظافته وخلوه من المواد الكيميائية يمد الجسم بالألياف الغذائية التى يحتاجها للتقليل من التعرض للسرطان خاصة سرطان الثدى.

فوائد التفاح لعملية الهضم

يحتوى التفاح على مادة "البكتين" التى تعد من الألياف المفيدة للأمعاء لأنها تقوى من عملية الحرق وبالتالى تساعد على الهضم والتخلص من التعسرات المعوية.