الخسارة فى الوزن مكسب .. "هنقدر" حملة تخسيس من 100 كيلو وأنت طالع

أطلق أخصائى التغذية "محمود العفيفى" حملة للتخلص من الوزن الزائد والحصول على حلم الرشاقة، تعميقاَ منة لإرساء مبدأ " الخسارة فى الوزن مكسب" حيث يقوم بإعطاء محاضرات فى كيفية تناول الطعام بأسلوب صحى، أفكار للمأكولات الخالية من الدهون والسعرات الحرارية ،تصميم أنظمة غذائية تناسب شخصية كل فرد .

يقول" محمود العفيفى" زيادة الوزن من أخطر أمراض العصر فكل ماحولنا فى الحياة اليومية يؤدى إلى زيادة الوزن دون أن نشعر الأكلات السريعة ، العمل المكتبى لساعات طويلة ، استخدام السيارة فى أبسط المشاوير ، السهر لساعات متأخرة ، التدخين وكثير من الأمور الأخرى التى لم تكن موجودة فى عصر أجدادنا ولهذا نجدهم يتمتعون بصحة أفضل منا، وهذا ما أحاول تطبيقه عبر حملة " هنقدر"

وقد لمست نجاح الحملة عندما وجدت بعض الأفراد أتبعت النصائح والتعليمات وفقدت كثير من الكيلوات الزائدة فتغيرت حياتها تماماً إلى الأفضل، فحياة الإنسان الذى يتجاوز وزنه حاجز ال 100 كيلو تصبح صعبة ومليئة بالمشاكل الصحية والنفسية، وعندما يتجه مؤشر الميزان إلى الانخفاض ويقل الحمل عن العمود الفقرى وتبدأ ملامح الوجه بالظهور نقول أن هذا الإنسان ولد من جديد .

وهناك حالات دخلت التحدى الكبير بخسارة 30 كيلو وأكثر عن طريق الأنظمة الغذائية ، والتدريبات الرياضية بدون جراحة أو شفط دهون وهذا يعتبر إنجاز كبير وتحدى يحسب لشخص المريض الذى استطاع أن يقاوم جميع مغريات الطعام والشراب ويختار أن يعيش بصحة جيدة .

ويقول "العفيفى" أنضم إلى الحملة كلا من " هانى محمد" وكان وزنه 180 وخلال ستة أشهر أصبح 85 كيلو، أما"خلف محمد " فكان 155 كيلو وتحول إلى 95 ، " محمد محمود" 155 كيلو أصبح 85
وكل فرد من هؤلاء بعد خسارة الوزن أصبح ينظر إلى الحياة بصورة مختلفة حتى أن واحد منهم أخبرنى أنه قبل أن يخسر وزنه كان " مش عايش" وبدأ الآن يعرف طعم الحياة .

ويقول " محمود العفيفى" بدأت مرحلة جديدة من حملة "هانقدر" بتنظيم رحلات ونزهات قصيرة من المشتركين حتى أعلمهم كيفية الاستمتاع بالخروج دون الإسراف فى تناول الطعام ، فالحياة الصحية مليئة بكثير من طرق الاستمتاع ولا تعنى الحرمان كما يعتقد البعض

موضوعات متعلقة ...

ما لا تعرفينه عن أسرار رجيم "جنيفر لورانس".. ماحدش بيخس بالساهل


رجيم البطن .. 5 نصائح للتخلص من الدهون نهائياً