مرض القولون العصبي، هو اضطراب هضمي طويل الأمد، يسبب ألم فى البطن والشعور بالانتفاخ وحركة غير منتظمة للأمعاء ، أو الإسهال المتناوب والإمساك.
قد يسبب القولون العصبي ازعاج مستمر لبعض الأشخاص ، ولكن معظم الناس لن يتعرضوا لمضاعفات خطيرة وفقا للموقع الطبى " medicalnewstoday"، وغالبا ما تتحسن أعراض القولون العصبى فور تعلم الشخص كيفية التعامل معه.
![اسباب القولون العصبى اسباب القولون العصبى](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2018/5/21/22995-اسباب-القولون-العصبى.jpg)
اسباب القولون العصبى
أعراض القولون العصبي
يمكن أن يؤدي القولون العصبي إلى عدم الراحة وألم في البطن، ولكن الأعراض الأكثر شيوعًا التي يعاني منها مرضى القولون العصبي تشمل:
- التغيرات في عادات وحركة الامعاء.
- الشعور بألم في البطن وتقلصات والتي غالبا ما تقل بعد استخدام الحمام.
- الشعور بعدم إفراغ الأمعاء بالكامل بعد استخدام الحمام.
- الغازات الزائدة.
- حاجة ملحة مفاجئة لاستخدام الحمام.
- تورم أو انتفاخ البطن.
يمكن أن يؤثر القولون العصبى أيضا على أجزاء مختلفة من الجسم، حيث تشمل:
- كثرة التبول.
- رائحة الفم الكريهة.
- الصداع.
- ألم في المفاصل أو العضلات.
- التعب المستمر.
- عدم انتظام الحيض.
- قد يحدث القلق والاكتئاب .
![القولون العصبى القولون العصبى](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2018/5/21/7116-القولون-العصبى.jpg)
القولون العصبى
أسباب القولون العصبى
ليس هناك سبب أو مرض يؤدى إلى حدوث القولون العصبى ، ولكن هناك عدة عوامل تؤثر على الجهاز الهضمى وتشمل:
- اتباع حمية غذائية.
- الإجهاد.
- عوامل وراثية.
- حساسية الجهاز الهضمي المفرطة للألم.
- عطل في العضلات المستخدمة لنقل الطعام عبر الجسم.
- عدم قدرة الجهاز العصبي المركزي على التحكم في عمل الجهاز الهضمي بشكل صحيح.
- قد يكون لحالة الشخص العقلية والعاطفية تأثير على تطوير القولون العصبي.
- التغيرات الهرمونية يمكن أن تجعل الأعراض أسوأ، وغالبا ما تكون أكثر شدة عند النساء خاصة وقت الحيض.
![اطعمة تتعارض مع القولون العصبى اطعمة تتعارض مع القولون العصبى](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2018/5/21/65964-اطعمة-تتعارض-مع-القولون-العصبى.jpg)
اطعمة تتعارض مع القولون العصبى
عوامل تساعد على تخفيف اعراض القولون العصبى
يمكن للعوامل الغذائية أن تلعب دورا فى تخفيف أعراض القولون العصبى السئية ، بعض أنوا الفواكه والخضراوات والمشروبات الغازية يمكن أن تؤدى إلى الانتفاخ وعدم الراحة مثل منتجات الألبان، الفاصوليا ، والكرفس ، والبصل ، والجزر ، والزبيب ، والموز ، والمشمش ، والخوخ ، والبسكويت ، والخبز ، المنتجات التي تحتوي على الكافيين، أنواع العلك الخالية من السكر.
![اطعمة تساعد على تخفيف القولون العصبى اطعمة تساعد على تخفيف القولون العصبى](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2018/5/21/41098-اطعمة-تساعد-على-تخفيف-القولون-العصبى.jpg)
اطعمة تساعد على تخفيف القولون العصبى
أطعمة تخفف من أعراض القولون العصبى
1- الألياف: يحتاج بعض الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي إلى زيادة استهلاكهم للألياف ، بينما يحتاج آخرون إلى استهلاك كميات أقل، يمكن أن يساعد المستوى المتوازن المناسب من الألياف في النظام الغذائي في تعزيز عملية الهضم الصحية.
2- البروبيوتيك: قد تساعد بعض الناس فى الحد من تطور أعراض القولون العصبى، و تستغرق فوائدها حوالي 4 أسابيع لإعطاء نتيجة .