تعتبر الشيكولاتة من الأطعمة المفضلة لدى الكثير من الأشخاص، لمذاقها اللذيذ كما أنها تحتوى على عناصر غذائية هامة مثل الفيتامينات والمعادن والتى تمد الجسم بفوائد صحية عديدة، والتى نستعرضها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع "healthline".
وقاية من السرطان
تحتوى الشيكولاتة على مضادات الأكسدة، مثل البوليفينول، الفلافانول، والتى تحد من نمو الجذور الحرة المسببة للإصابة بالسرطان.
![شيكولاتة شيكولاتة](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2018/6/16/61224-شيكولاتة.jpg)
علاج ارتفاع ضغط الدم
تساعد الشيكولاتة على علاج ارتفاع ضغط الدم، وذلك لاحتوائه على الفلافانول التى تعمل على تحفيز البطانة الشرايين، لإنتاج أوكسيد النيتريك (NO) ، الذى يعمل على إرسال الإشارات إلى الشرايين للاسترخاء، مما يقلل من مقاومة تدفق الدم وبالتالي يقلل من ضغط الدم.
![شيكولاتة2 شيكولاتة2](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2018/6/16/81629-شيكولاتة2.jpg)
وقاية من أمراض القلب
تناول الشيكولاتة الداكنة، يساعد على انخفاض نسبة الكولسترول فى الدم، مما يساعد فى الحفاظ على صحة القلب .
وتساعد الشيكولاتة الداكنة أيضاً على مقاومة الأنسولين، وهو أحد العوامل المسببة لأمراض القلب والسكري .
![شيكولاتة23 شيكولاتة23](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2018/6/16/56446-شيكولاتة23.jpg)
تجنب حروق الشمس
وجدت إحدى الدراسات التي أجريت في لندن أن النساء اللواتي تناولت الشكولاتة التى تحتوى على نسبة عالية من فلافنول قادرين على تحمل التعرض لكمية من الأشعة الفوق بنفسجية على جلودها بدون حروق.
![فوائد الشيكولاتة فوائد الشيكولاتة](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2018/6/16/54018-فوائد-الشيكولاتة.jpg)
تحسين الحالة المزاجية
تناول الشيكولاتة يساعد فى تحسين الحالة المزاجية وذلك لاحتوائها على البوليفينول، الذى يسبب الشعور بالاسترخاء والهدوء .
![فوائد الشيكولاتة5 فوائد الشيكولاتة5](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2018/6/16/54791-فوائد-الشيكولاتة5.jpg)