يحتوى الكثير من طعامنا على الكربوهيدرات التى قد تحتوى أو لا تحتوى على السكر، ومع ذلك، فإن السكر المضاف هو الجانى الواضح عندما يتعلق الأمر بزيادة الوزن، وهناك 5 مصادر للسكر فى نظامك الغذائى تمر دون أن يلاحظها أحد وتؤدى إلى زيادة الوزن وفقا لتقرير لصحيفة TIME NEWS.
وفى هذا الانفوجراف ، نتعرف معا، على 5 مصادر للسكر مخفية فى طعامك تؤدى لزيادة الوزن.
![انفوجراف (1) انفوجراف (1)](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2020/8/7/69892-انفوجراف-(1).jpg)
![انفوجراف (2) انفوجراف (2)](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2020/8/7/66574-انفوجراف-(2).jpg)
![انفوجراف (3) انفوجراف (3)](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2020/8/7/76684-انفوجراف-(3).jpg)
![انفوجراف (4) انفوجراف (4)](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2020/8/7/58432-انفوجراف-(4).jpg)
![انفوجراف (5) انفوجراف (5)](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2020/8/7/54509-انفوجراف-(5).jpg)
![انفوجراف (6) انفوجراف (6)](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2020/8/7/68711-انفوجراف-(6).jpg)