أطعمة تساعد على النوم

لو عندك أرق ومش بتنام.. أطعمة تساعدك على النوم بشكل أفضل

الإثنين، 27 مايو 2024 07:15 م

النوم الجيد ليلاً أمر بالغ الأهمية للصحة البدنية والعقلية، يدعم وظيفة المناعة، ويساعد في تقوية الذاكرة، وينظم المزاج، ويقلل من التوتر، إنه ضروري للرفاهية العامة والأداء الأمثل

لو مش عارف تنام.. أطعمة تساعدك على النوم الجيد

السبت، 13 يناير 2024 11:00 م

النوم الجيد ليلاً مهم للصحة العامة للجسم، وإذا كنت تعاني من صعوبة في النوم، ففكر في دمج هذه الأطعمة السبعة الملائمة للنوم في روتينك المسائي.

5 أطعمة هتساعدك على النوم الجيد وتعزز صحتك.. منها العسل والمكسرات

الإثنين، 20 ديسمبر 2021 02:00 ص

تعد عدم القدرة على النوم مشكلة شائعة بين الناس ويمكن أن تلعب العديد من العوامل الجسدية أو العقلية أو البيئية دورًا في تحفيز هذه المشكلة، في حين أنه من الصحيح أن بعض الأدوية يمكن أن تساعد في توفير الراحة والراحة للجسم

أطعمة وعادات تعرف عليها للحصول على نوم صحى

السبت، 01 يوليو 2017 04:00 ص

إذا كنت تجهل أن هناك أطعمة تساعد على النوم بطريقة أفضل فأنت مخطئ بالطبع، يمكنك أن تختار الأطعمة المناسبة التى تساعدك على الحصول على أفضل النوم ممكن..