ما هو الضجيج الأخضر الذي أصبح تريند على تيك توك ويقال إنه يساعد على حل مشاكل النوم والأرق ويساعد في الاسترخاء؟
يعرف "الضجيج الأبيض" White noise بأنه الأصوات العشوائية ذات الترددات المختلفة التى تقع فى مجال الطيف الترددى الذى يمكن للإنسان سماعه، أى ما بين 20 إلى 20 ألف هرتز. فكيف يساعدنا للحصول على الاسترخاء؟