اهداف انقاص الوزن

أخطاء شائعة تجنبها عند محاولة إنقاص الوزن.. أبرزها تقليل الألياف

الجمعة، 21 يناير 2022 03:00 ص

أحد أكثر القرارات شيوعًا التي يتم اتخاذها خلال بداية العام هو إنقاص الوزن، ومع ذلك، غالبا لا يتم الالتزام بالقدر الكافى بالنظام الغذائى وممارسة الرياضة

لو بتعمل ريجيم.. كيف تضع أهدافا واقعية لفقدان الوزن؟

الأحد، 18 يوليو 2021 01:00 م

الحفاظ على وزن صحي من الأشياء التي يسعى إليها كثير من الناس، لكن فقدان الوزن عملية شاقة للغاية تتطلب قدرًا كبيرًا من التفاني من ممارسة التمارين الرياضية