مشاكل القلق

إزاى نعرف الفرق بين القلق الطبيعي والمرضي.. وكيف نعالجه؟

السبت، 08 يوليو 2023 06:00 م

في عصرنا الحالي، أصبح القلق والتوتر من السمات الشائعة التي يعاني منها الكثيرون. ومع ذلك، هناك فرق بين القلق الطبيعي الذي يمكن أن يكون مفيدًا في بعض الأحيان

دراسة تكشف كيف يمكن للتمارين أن تعالج القلق بشكل فعال

الثلاثاء، 04 يناير 2022 07:00 ص

وجدت دراسة حديثة أن كلا من التمارين المعتدلة والشاقة تخفف من أعراض القلق، حتى عندما يكون الاضطراب مزمنًا